Dieetin aloitus lähti käyntiin hyvin ja mitat otettiin sekä ennen ja jälkeen kuvat myös (miehen kanssa). Onpa jotain mihin verrata tuloksia sitten 6vk päästä. (Oikeesti ei ole enää kuin reilu 4vk).
Ruokaohjelma on aikas vaikea toteuttaa, koska olen tottunut syömään pieniä annoksia.. Se vie siis aikaa totutella. Olen kuitenkin muutamasta pikku repsahduksesta huolimatta yrittänyt syödä terveellisesti ja ottaa joka ruokaan mukaan kasviksia ja jättää kastikkeet, leivät ja mehut sekä sokerilimsat pois ruokavaliosta ja herkut tietysti pitäisi jättää kokonaan! Vettä olen myös juonut enemmän.
Ohjelmaan kuuluu salitreenejä ja aamulenkkejä. Olen ollut tähän saakka kolmesti salilla ja neljästi aamulenkillä ja ihan kivaa on ollut ainakin tähän asti! :) Useamminkin voisi liikkua.. Dieettiä takana 1viikko ja 3 pv.
Ystävän kanssa lähdettiin dieettiä toteuttamaan ja onhan se kivempi kun saa tsemppiä ja rohkaisua toiselta :) Ei tule repsahduksiakaan niin helposti kun on tilivelvollinen kaikesta x)
MOTIVAATIO
Tavoitteena minulla on kiinteytyä ja saada parempi kunto + mahakivut loppumaan (vaaleat leivät mm. aiheuttavat turvotusta ja kipua). Tsempparina toimii myös lokakuun lopulla tehtävä lomamatka Turkkiin! 8)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kiitos kun kommentoit! :)